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CompartirA tu compañero de al lado ya lo recortaron de su empleo. Vas al pasillo y otro compañero te dice que en su área todos están de mal humor, porque tienen que hacer más cosas con menos recursos, con un equipo disminuido y no están llegando a las metas de ventas. Pierdes dinero, pierdes el sueño, pierdes, pierdes. ¿Será tiempo de correr a buscar una terapia psicológica?
El problema es que puedes vivir la pérdida económica dos veces. Una, como la pérdida económica en sí y otra como una pérdida emocional. Así que encima de que tienes menos dinero, ahora tienes que cargar con la angustia de que no eres tan bueno como el vecino, que no puedes lidiar con los problemas como un hombrecito.
Les pregunté a los psicoterapeutas si había que verlos y claro que me contestaron que sí. Adrián Salama, un psicoterapeuta de la Universidad Gestalt, dice que lo bueno de las crisis es que nos despiertan, nos hacen ver que íbamos por un camino equivocado y que ahora podemos mejorar nuestras herramientas para enfrentar los problemas.
No creo que pueda clavarme en platicarte lo que me dijeron los terapeutas –psicoanalistas, psicoterapeutas cognitivos-conductuales -, pero sí en que tienen un punto: si la forma en que has resuelto los problemas hasta ahora no te sirve, tienes que encontrar un nuevo camino y lo más probable es que necesites ayuda externa. Salama cuenta que es como andar en bicicleta. Tal vez sepas lo suficiente para andar todos los domingos en el paseo ciclista, pero para hacer mountain bike vas a necesitar un entrenamiento extra, así tengas 10 años de experiencia haciendo lo mismo (tan sencillo porque ahora ya no te enfrentas a lo mismo).
¿Que cuánto cuesta? Ve haciendo tu ahorrito. Una sesión de cualquier terapia te sale en más de 350 pesos. Hay algunos que dan servicios a la comunidad, y pueden dar sesiones de 150 o 200 pesos, pero no te hagas, tampoco se trata de que vayas a quitarle oportunidades a alguien que lo necesita más. ¿Cuánto vas a durar? ¿cuánto es lo menos? Algunos dicen que con 4 meses, con una, dos o tres sesiones semanales, puedes enfrentar un problema concreto. Todos acusan a los psicoanalistas de tardar demasiado y los psicoanalistas se defienden con el argumento de que nadie está a fuerzas y de que no se trata de crear una dependencia extra, así que también pueden ofrecerte tratamientos de corta duración.
Roberto Morán es editor de la revista Dinero Inteligente y de la sección de finanzas personales de Expansión. Economista de formación, empezó en el periodismo de economía y negocios cuando las negociaciones del tratado de libre comercio hicieron que todo el país reflexionara sobre esos dos temas. Ha sido editor de las secciones de negocios de El Economista y El
Financiero. Trabajó también para TV Azteca y para la revista Neo, de mercadotecnia y publicidad. Desde 2006, cuando regresó a trabajar a Expansión después de una ausencia de tres años, se ha especializado en las finanzas personales.
Eso me recuerda una anécdota que leí hace un tiempo: Una señora se había inscrito en un taller para combatir el estrés, pero no tenía dinero…. la empresa que lo impartía le dijo que no había problema, que lo tomara y luego pagaba… terminó el curso y comenzaron a llamarla a cada rato para que pagara.. produciendole más estrés!!!
La terapia Gestalt es excelente para superar situaciones emocionales, porque se enfoca en lo que tenemos y no en lo que nos falta….y lo que deprime a la mayoría ahorita es la falta de todo aquello a lo que estaba acostumbrado y que ahora no tiene.
Tengo que aceptar que yo si me avente varios meses de citas con el terapista que me dejaron mejor que nueva, ¿es un gasto fuerte? Yo lo ví como una inversión puesto que estás tratando de mejorar tu bienestar físico y emocional.
Una noche de antro con cena incluida puede costarte lo mismo que una sesión de terapia. Ya cada quien decide si quiere amanecer bien o con cruda física y emocional.
Yeaahhhh , yo estuve durante 6 meses en terapia, problemas fmiliares y stress laboral.
La experiencia es digna de vivirse, al salir tienes una nueva visión de muchas cosas..
No entiendo este nuevo formato de Expansión. ¿Se trata de que no podamos encontrar los blogs? Simplemente en la página de inicio de Expansión es imposible encontrar los links a los blogs, y cuando los encuentras ¡no los puedes leer¡ Resulta que sólo puedo leer el título y nada más. La idea es hacer amigable la página ¿no? Pues se están haciendo de enemigos, queridos. Saludos y ojalá la arreglen pronto para que recuperen a esta asidua lectora de sus blogs.