La diabetes, los tumores malignos y las enfermedades del corazón son las principales causas de muerte entre los mexicanos. ¿Qué tanto tendrán que ver con la difícil situación económica que atraviesa el país?

Entre el primero y dos de noviembre que recordamos a nuestros familiares y amigos que ya no están, también es tiempo de pensar qué hacemos con nuestra vida y cómo cuidamos nuestra salud, en medio de esta crisis económica.

El temor a perder el empleo en cualquier momento, las pesadas cargas de trabajo para quienes se quedan cumpliendo el doble o triple de sus labores y el continuo estrés que está ocasionando en las personas la falta de recursos económicos y la imposibilidad de tener calidad de vida pueden ser los detonantes de las principales enfermedades que están matando a los mexicanos.

La tasa bruta de mortalidad en 2009 es de 4.9 defunciones por cada mil habitantes, según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI).

Al menos el 56.2% de los mexicanos que fallecieron al cierre de 2007, pasaron a major vida a causa de diabetes mellitus, tumores malignos, enfermedades isquémicas del corazón, del hígado, cerebrovasculares, crónicas de las vías respiratorias inferiors y accidents de transporte, de acuerdo con el organismo.

Pero también están los mexicanos que prefieren quitarse la vida por mano propia, en 2007 el país registró 4,934 suicidios, esto es 4.2 consumados por cada 100,000 habitantes, el 82.4% fueron hombres.

¿Quiénes viven más?

Para aquellos que pensaban morir jóvenes y no tener que preocuparse por ahorrar por el retiro, deben ponerse a pensar dos veces qué van a hacer.
La esperanza de vida de los mexicanos, actualmente, es de 77.6 años para las mujeres y 72.9 años para los hombres, de acuerdo con el INEGI.

Sin embargo, si quieres alargar tu expectativa de vida, siempre está la oportunidad de mudarse a  una entidad donde la gente es más longeva. Quintana Roo y el Distrito Federal presentan la mayor esperanza de vida en el país, con 76.4 y 76.2 años, respectivamente, según el Instituto.

En contraste, Guerrero y Veracruz registran la menor expectativa de vida con 73.7 y 74.1 años, respectivamente, de acuerdo con datos del organismo.

Estos datos son suficientes para ponernos a pensar. ¿Qué tanto crees que influye el estrés en desarrollar las enfermedades que están matando a los mexicanos? ¿El hecho de tener cargas de trabajo más pesadas y una peor calidad de vida también influyen? ¿Conoces a alguien que tu creas lo mató su estilo de vida o su adicción al trabajo?

Si te acosan con llamadas para cobrar una deuda que no es tuya, hay maneras de defenderte.

Si recibir llamadas de cobradores con amenazas, groserías y hostigamiento o a horas inhábiles, puede lastimar tu dignidad, es peor si te llaman aunque no tengas deuda.

¿Qué puedes hacer si estás en esa situación? Los expertos legales y autoridades coinciden: cambiar tu número de teléfono. Antes de llegar a ese extremo, revisa qué otras cosas puedes hacer:

* No envíes documentación. Si crees que sería una buena idea enviarle documentación al despacho de cobranza, para comprobarles que el dueño del número eres tú y no el deudor al que buscan, mucho cuidado. Podrías exponerte a robo de identidad, fraude, extorsión o hasta secuestro.

* Identifica al despacho de cobranza: que te digan su domicilio y que comprueben ser los dueños del adeudo por el cual llaman. Desgraciadamente muchos cobradores se niegan a dar los datos para ubicarlos.

* Puedes poner una queja, si las llamadas provienen de instituciones financieras o despachos agrupados en la Asociación de Profesionales en Cobranza y Servicios Jurídicos (ASOC, www.apcob.com.mx). Acude a la Comisión Nacional de Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef), ya sea en las oficinas (Insurgentes Sur 762, delegación Benito Juárez, DF, tel. 5448-7000), o en línea: www.condusef.gob.mx

* No tienen por qué llamarte si el deudor es familiar tuyo y no vive en tu casa. En este caso puedes acudir a la Condusef a interponer una queja.

El cobrador debe abstenerse de cobrar de forma abusiva, o con violencia psíquica o moral, de acuerdo con la Condusef.

* Los no deudores acosados por cobradores pueden poner una denuncia penal por amenazas o una demanda civil contra el despacho de cobranza o el cobrador.

El resultado de una demanda civil depende de encontrar a un abogado adecuado y de tener los recursos necesarios para pagar el tiempo que dure todo el proceso legal.

Sin embargo, si se utiliza este recurso legal habrá que tener careos con la parte demandada y el ‘despacho’ puede tener acceso a tus datos personales.

Carlos Odriozola, director del Bufete Odriozola, recomienda llevar una bitácora de las llamadas que se reciban, apuntando la mayor cantidad de datos posibles, para poder utilizarlos en caso de ir a juicio.

Así que la próxima vez que te llamen para cobrarte lo que no debes y encontrar a quien no conoces, ya sabes qué pasos puedes dar. O puedes ir por un nuevo número telefónico.

Con información del director general de Servicios Legales de la Condusef, Luis Alberto Amado Castro; la directora académica de Programas de Posgrado en Derecho Financiero de la Universidad Panamericana, Diana Canela, y la Procuraduría Federal del Consumidor.

Los empleados no se quedan en sus puestos de trabajo porque les gusten, sino porque no ven otras opciones.

  Cuando se levanta uno en la mañana con una tremenda pesadez y sobre todo unos grandes deseos de no ir al trabajo, muchas veces puede tratarse no sólo del cansancio, sino de descontento laboral.

Según una encuesta del sitio Trabajando.com, realizado a 2,600 personas, en México el 74% de los trabajadores no está contento con la labor que realiza, pero se aguanta ante la carencia de opciones. Ahora sí que aplican el “peor es nada”.

En el año, Banamex-Accival estima que al menos unas 659,000 plazas formales de trabajo se perderán.

El descontento no viene únicamente de los recortes de personal y la mayor carga de trabajo.

Según la encuesta al 43% de los entrevistados su empresa no le cumplió lo que le prometió al momento de contratarlos.

Adicionalmente, un 77% de los trabajadores consideró que la realidad de la compañía es “muy distinta” a la que se imaginaron cuando ingresaron.

¿Estás estresado?

No dudo que esta situación ponga a los empleados estresados, irritables, tensos y deprimidos, todos síntomas de estrés laboral, una enfermedad que según una nota publicada en CNNExpansión.com afecta la salud de los empleados y puede disminuir hasta un 25% su productividad.

Parte de los factores que ocasionan el estrés laboral es trabajar en áreas distintas a las que se estudiaron o a las que le gustan al empleado.

“El 63% de los profesionales mexicanos trabaja en un área diferente a la carrera que estudió, y debido a la falta de oportunidades debe emplearse en campos que ofrezcan plazas, aunque no se relacionen con su experiencia, según un estudio de Trabajando.com”, publicado recientemente.

El estrés laboral no es exclusivo de los mexicanos, en otros países, en medio de la crisis económica mundial que se vive, también se habla del tema:

Podemos observar también otros videos curiosos sobre los impactos del estrés laboral: http://www.youtube.com/watch?v=UPKyH57Lgto y también sobre qué hacer cuando se está desempleado: http://www.youtube.com/watch?v=HmUSUVTuMr0.

¿Tú cómo te sientes? ¿Estás contento en tu trabajo? ¿Te quieres cambiar? ¿Tienes opciones para moverte a otro lugar? ¿Sientes que la empresa cumplió con lo prometido? ¿Te sientes estresado por tu trabajo? ¿Has presentado síntomas de estrés laboral? ¿Qué haces para combatir el estrés laboral?

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En medio de la crisis económica y con la pérdida de empleos, la experta de Fortune Anne Fisher nos da algunos consejos sobre los pros de mantenerse positivo.

Seguro sobran comentarios y más comentarios y quejas y más quejas de familiares, amigos y conocidos, quienes, si no han perdido su trabajo, han acabado trabajando al doble o triple para mantener el que tienen.

El cansancio, el estrés y la desesperación de este tipo de situaciones pueden jugar en tu contra, si no lo controlas.

La experta de Fortune, Anne Fisher, retoma un estudio de un psicólogo positivista de Harvard, Shawn Achor, y da algunos consejos para mantener la felicidad laboral, a pesar de la crisis y el desempleo:

1. Practica ver sólo las cosas buenas, ya que la gente que mantiene una lista diaria de “agradecimiento” se vuelve más feliz y exitosa, con el tiempo. Así que a lo largo del próximo mes, antes de irte a dormir, piensa tres cosas por las que estás agradecido este día y dilas en voz alta.

2. Diviértete. Mucha gente piensa que el trabajo y la diversión son excluyentes, pero la investigación del psicólogo en Harvard demuestra que no.

3. Mantén un diario. Si te descubres a ti mismo preocupándote por malas noticias, rumores que te asustan o tiempos de entrega que te estresan, tomate tres minutos para anotar tus sentimientos y más minutos aún para asegurarte que nadie encuentre la libreta donde anotaste esos sentimientos.

4. Invierte en la gente. La gente inteligente hace cosas estúpidas durante tiempos de estrés, como acabar con sus redes de amigos y familiares por dedicar mucho tiempo al trabajo. No lo hagas.

5. Piensa en el trabajo como una pendiente que subes poco a poco, no como un maratón.  No pases mucho tiempo en tu escritorio, después de dos horas de trabajo continuo, tu función cerebral de hecho se alenta y tu cuerpo comienza rápidamente a acumular estrés y tensión.

6. Ilumina tu espacio de trabajo. Todo a tu alrededor afecta tu estado de ánimo; adorna tu escritorio con fotos y objetos que te permitan tener pensamientos positivos.

Achor advierte que la gente piensa actualmente que la felicidad es un lujo y no un elemento necesario para el éxito y la productividad.

Platícanos tú también. ¿Eres feliz en tu trabajo? ¿Qué cosas te ayudan a mantenerte pensando positivamente? ¿Qué cosas han mermado tu ánimo? ¿Cambió tu situación en el trabajo con la crisis?