La diabetes, los tumores malignos y las enfermedades del corazón son las principales causas de muerte entre los mexicanos. ¿Qué tanto tendrán que ver con la difícil situación económica que atraviesa el país?

Entre el primero y dos de noviembre que recordamos a nuestros familiares y amigos que ya no están, también es tiempo de pensar qué hacemos con nuestra vida y cómo cuidamos nuestra salud, en medio de esta crisis económica.

El temor a perder el empleo en cualquier momento, las pesadas cargas de trabajo para quienes se quedan cumpliendo el doble o triple de sus labores y el continuo estrés que está ocasionando en las personas la falta de recursos económicos y la imposibilidad de tener calidad de vida pueden ser los detonantes de las principales enfermedades que están matando a los mexicanos.

La tasa bruta de mortalidad en 2009 es de 4.9 defunciones por cada mil habitantes, según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI).

Al menos el 56.2% de los mexicanos que fallecieron al cierre de 2007, pasaron a major vida a causa de diabetes mellitus, tumores malignos, enfermedades isquémicas del corazón, del hígado, cerebrovasculares, crónicas de las vías respiratorias inferiors y accidents de transporte, de acuerdo con el organismo.

Pero también están los mexicanos que prefieren quitarse la vida por mano propia, en 2007 el país registró 4,934 suicidios, esto es 4.2 consumados por cada 100,000 habitantes, el 82.4% fueron hombres.

¿Quiénes viven más?

Para aquellos que pensaban morir jóvenes y no tener que preocuparse por ahorrar por el retiro, deben ponerse a pensar dos veces qué van a hacer.
La esperanza de vida de los mexicanos, actualmente, es de 77.6 años para las mujeres y 72.9 años para los hombres, de acuerdo con el INEGI.

Sin embargo, si quieres alargar tu expectativa de vida, siempre está la oportunidad de mudarse a  una entidad donde la gente es más longeva. Quintana Roo y el Distrito Federal presentan la mayor esperanza de vida en el país, con 76.4 y 76.2 años, respectivamente, según el Instituto.

En contraste, Guerrero y Veracruz registran la menor expectativa de vida con 73.7 y 74.1 años, respectivamente, de acuerdo con datos del organismo.

Estos datos son suficientes para ponernos a pensar. ¿Qué tanto crees que influye el estrés en desarrollar las enfermedades que están matando a los mexicanos? ¿El hecho de tener cargas de trabajo más pesadas y una peor calidad de vida también influyen? ¿Conoces a alguien que tu creas lo mató su estilo de vida o su adicción al trabajo?

Desde que comenzó la crisis no hay día en que no escuche alguna queja sobre lo difícil de la situación económica, sobre como la quincena se ha vuelto más corta, sobre el estrés y el miedo de perder el trabajo y el estrés de tener que trabajar más horas, debido a aquellos compañeros que ya perdieron el trabajo.

Pero esto es sólo parte del problema, según un estudio del portal laboral Trabajando.com, pasar 8 horas sentado frente a una computadora puede ocasionar, a través de los años, dolores de espalda, cuello, muñecas, cabeza y agotamiento.

Y los problemas de salud no paran ahí, si la computadora te está ocasionando ya dolores de cabeza, visión borrosa, irritación de ojos y tensiones oculares, para 2010 puedes estar afectado por la miopía, de acuerdo con datos del portal.

Para evitar problemas visuales se recomienda ajustar la iluminación de fondo o el documento fuente, de manera que no sea más de tres veces más brillante y trabajar con un fondo de pantalla claro (letras o imágenes oscuras en un fondo blanco o claro), según datos del portal Geosalud.com.

Además es necesario colocar el monitor de forma que la parte superior de la pantalla esté debajo de la línea visual.

Geosalud.com también advierte que la exposición constante a la electricidad estática puede causar dermatitis.

Trabajando.com recomienda dejar una distancia de 10 centímetros o más para ubicar las muñecas en la mesa y no en el aire, en el momento de usar el teclado; que las sillas sean ergonométricas; moverse para evitar la rigidez de la musculatura, sensación de agobio o desconcentración.

¿Qué haces para evitar problemas físicos por las horas que pasas en el trabajo? ¿Has sufrido ya pérdida de visión u otros problemas? ¿Tu empresa cuida tu salud?
@verogalan

Te viste un lunar que te parece medio raro o está cambiando de color, no lo dejes así, podría ser un melanoma, un tipo de cáncer en la piel, que de detectarse y diagnosticarse a tiempo es curable.

Con el fin de detectar y prevenir los melanomas, la Fundación Mexicana para la Dermatología (FMD) y el laboratorio La Roche Posay están ofreciendo una consulta gratuita con un dermátologo, durante todo el mes de julio.

La oferta está disponible en 26 entidades y se puede ubicar a dónde ir para la consulta gratuita de revisión de lunares en el sitio: http://www.myskincheck.com.mx/.

Según el sitio, 8 de cada 10 melanomas ocurren fuera de lunares preexistentes y ocasiona cambios de tamaño, forma o color.

Para solicitar la consulta se puede entrar directamente a: http://www.myskincheck.com.mx/03-trouver-dermatologue.asp

El médico a acudir se puede seleccionar con base en el código postal, estado o disponibilidad. La consulta es intransferible y es necesario presentarse con una identificación oficial.