“El auto-estima es la salud de la mente.”      Nathaniel Branden 

Muchos expertos en el comportamiento humano consideran que el auto-estima es el aspecto psicológico más importante en el mundo.¿Qué es el auto-estima? ¿Por qué es tan importante? ¿Qué podemos hacer para elevar nuestro nivel de auto-estima? ¿Qué papel juegan los demás en este proceso? 

Existen muchas definiciones de auto-estima. La que usa, Nathaniel Branden, el experto mas reconocido en el tema, es la siguiente: “auto-estima es la disposición personal para considerarse capaz de enfrentar los retos mas importantes de la vida y digno de ser feliz.” 

De aquí se derivan los dos componentes esenciales del auto-estima, la auto-eficacia, de considerarse capaz de resolver cualquier reto y el auto-respeto, de ser merecedor de la felicidad. 

Es importante considerar que el nivel de nuestra auto-estima influye sobre nuestros actos y nuestros actos influyen sobre nuestro nivel de auto-estima. Así, nuestros pensamientos y juicios originan nuestras acciones, y estas a su vez determinan nuestra auto-estima. 

La auto-eficacia significa: la confianza en nuestra mente, nuestra capacidad de pensar, entender, aprender y tomar decisiones. Confianza en nuestra habilidad de entender los hechos reales que afectan nuestros intereses y necesidades, para actuar de la mejor manera. 

El auto-respeto comprende: la certeza del valor de nuestra persona, una actitud positiva al derecho a la vida y a ser feliz.  Poder expresar sin temores y de manera asertiva, nuestros pensamientos, necesidades y deseos y saber que tenemos el derecho natural a la alegría, el logro de nuestras metas y el bienestar personal. 

El nivel de nuestro auto-estima tiene serias consecuencias en nuestro trabajo (empresa) y en nuestras relaciones personales (familia). En la empresa, un nivel alto de auto-estima nos permite ser mas racionales, realistas, intuitivos, creativos, independientes, flexibles, capaces de manejar los cambios, dispuestos a reconocer errores y corregirlos y a colaborar con otros.  La auto-estima nos permite reconocer el trabajo de los demás sin tener miedo de ser menospreciados o superados y de estar dispuestos a aprender de nuestros aciertos y nuestros fracasos. 

En los aspectos familiares, una mayor auto-estima facilita nuestras relaciones con los demás, se manifiesta en: poder entender y darnos a entender, lograr acuerdos, incrementar nuestra capacidad de dar y recibir afecto, de generar confianza y de poder alcanzar nuestras metas. Saber que no obstante nuestras limitaciones, podemos tener una vida digna y llegar a ser felices. 

El auto-estima siempre ha sido una necesidad psicológica del ser humano para poder funcionar bien, pero en la actualidad es también una necesidad económica para las empresas.  Los negocios requieren de personas con alta auto-estima, que puedan perseverar ante los obstáculos para lograr la solución de los problemas. 

Existen 6 practicas para mejorar el nivel de nuestra auto-estima: ser concientes de la realidad en que vivimos; aceptarnos como somos; ser responsables de nuestras decisiones y acciones; ser asertivos al expresar nuestros valores, necesidades y deseos; tener un propósito en la vida, y; vivir con integridad, es decir, que nuestros actos reflejen nuestros valores. 

En todas estas tareas, la responsabilidad es básicamente de cada quien, los demás pueden ayudar pero no sustituir una tarea personal. En este esfuerzo es bueno recordar que “debemos alejarnos de la gente toxica y acercarnos a la saludable.” (Ver blog del 24 de marzo de 2012) 

¿Cuál es tu nivel de auto-estima? ¿Te consideras capaz de enfrentar y superar los problemas? ¿Te quieres a ti mismo lo suficiente para ser feliz? 

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